▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เล่นจนหมดแรง แล้วพัก 10-15 วิก่อนเริ่ม partial reps จนหมดแรง
แล้ว เซท 3,4,5 เล่นจนหมดแรง แล้วพัก 10-15 วิก่อนเริ่ม partial reps จนหมดแรง ผมสงสัยว่า มะนจะดีต่อกล้ามเนื้อไหม หรือ เล่น แบบนแค่ 2 เซทหลังดี?